陳氏太極拳既有攝生成效，也有實戰技擊的效果。
陳氏太極拳在實戰中常考究：遠打一丈不為遠，近打只在一寸間。在實戰時，陳氏太極拳實戰者在用太極身法維護自己的一起，繼而出招，化解對手的出擊。當然，太極身法考究扎實的基本功和對陳氏太極拳習練的熟稔程度，由于在實戰中是容不得半點猶豫的，而且對手招式是靈活快速的，對手的出擊力度也是極強的。
那么，如何才干堅持身法穩而有力呢？
在陳氏太極拳實戰中，腳是根基，腿是力氣的源泉，基本功扎實是必不行少的，日常習練陳氏太極拳對腿部力氣的蓄積有著至關重要的效果。根基穩了，才干有源源不斷的力氣從腿部通過腰轉到肩，轉到胸，繼而構成擊潰對手的肩靠、胸靠、肘靠、背折靠等。
對方進攻時第一需要讓，而且讓也要把握一定的度，不行太遠也不行太近。第二運用太極身法，當然，不管哪種技法，都需要靠腿部力氣運送更多力氣到上身每一個關節，然后堅持穩定的太極身法，繼而才干先下手為強，一招制敵。第三撤去對手中心，化解對手力氣。
太極身法堅持穩定之后，太極拳在實戰中才愈加有的放矢。
在實戰中，跟著對手出招，太極高手會運用太極拳給予相應的應對。
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下面舉出幾個陳氏太極拳招式來揭秘太極拳實戰的魅力。
揭秘陳氏太極拳實戰魅力
“斜行”，左手往下翻開，運用肩肘手主動出擊，抵御左側對手的進犯，繼而跟著右手舒展翻開，依舊是運用肩肘手防范右側對手的進犯。
陳氏太極拳中的抬腿便是蹬，其中涵蓋了多種蹬，正面蹬、旁邊面蹬，這些都可與對手進行對壘，當然有必要得有扎實的基本功，站得穩，蹬得才愈加有力。
如遇對手踢腿出招，咱們可運用陳氏太極拳中的“上三步”破解對手招式。跟著上步，左手擒住對手踢來的右腿，右手快速向前面向對手胸前給予有力一擊。
“掩手肱拳”貼合咱們的“遠拳近肘貼身靠”，可擊潰近距離的對手。
“金剛搗碓”外掃對手，“青龍出水”拳打旁邊面；“雙推手”跟著雙手下捋，按正面，推走正面來犯的對手；“六封四閉”掌推旁邊面。
“肘底看拳”在對手揮拳出招進犯時，左手跟著動作可擋住對手揮來的手臂，右手快速從左肘下方出招，擊打對手的肋骨，然后化解對手險招。
陳氏太極拳招招都可實戰。然而，俗話有云：一日練一日功，一日不練十日空。可以嫻熟活用太極拳到實戰中，堅持每天習練太極拳，且在習練中要習慣性為自己設立一個對手，每打出一招，便設想出對手的出招方式，并予以破解，刻意為之，久之，便可有小成。當然，貴在堅持，在打下扎實基本功的一起，也要時間堅持實戰的狀態習練太極拳。
