首要要從簡略的套路學起。比方24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短(4-5分鐘)，式子較全面。其時全國一些名家編這個套路時，還考慮到它的動作符合人的運動生理，既能得到鍛練又不易形成運動傷害。然后再學些稍雜亂一點的套路。再就是練過四、五套拳之前先不要急于練器械，有了扎實的功底，再去練刀劍槍棍就會簡略一些，要循序漸進，不能著急。
再就是要方法正確。買一些教育碟和書看看。找個自己覺得練得不錯的教師學練會更快一些。多看，看碟或教師練，留意手、足、身的運動狀況、軌道及起始方位。最重要還得多練。練拳，練拳，多練才能出拳。俗話說：“拳不離手”，就是這個道理。曾經說“太極十年不出門”就是叫人們耐性操練，所以功夫又叫“功夫”。不過現在用不了十年就能練就了。現在的師傅開放多了，不像曾經怕徒弟搶自己的飯碗。再說還有那么多書。買張光碟，你叫他給你練幾遍他就給你練幾遍。很方便的。學拳時要學習一些基本功。如壓腿，踢腿，蹲馬步等拉韌帶和增加腰腿力氣的基本功。有道是"練拳不練功到老一場松”。
學拳時必定要認真學習自我維護。練前做好功前準備；練后留意做一下整理放松活動；壓踢腿時不要過猛，以免拉傷韌帶；練拳進程中留意膝關節彎曲方向盡量和腳尖方向一致，并且留意膝蓋前彎不要超過腳尖。還有cmd体育比赛官网在做其他體育運動時的一些維護措施都可以借鑒。總之，要搞清楚CMD体育平台練拳的意圖是強身健體，而不是讓自己再遭到傷病的纏繞。
還得有恒心。有不少人練到半路放棄了，也不是不想練了，就是半路想偷個懶。但是放下時間長了就不太簡單再拾起來。堅持操練，有空多練，沒時間抽點小空琢磨一兩個動作也可以。
學拳的進程中要不斷結合學一些太極理論。理解了拳式的用法和攻防認識，動作才會正確好看。并且越練興趣越大。楊式太極拳謫傳大師楊澄甫的"太極十要"是為大都習練太極拳者熟悉的。
既易記又比全面,其間講述丁太極學習中必須掌握和熟悉的方法，包含必懂的立身中正、上下相隨、源源不斷等關鍵。
關于太極拳的關鍵有各種提法，我體會要點要求四個字,它們既是要求一起留意的，又有由淺到深的次序,即:正、圓、活、松。正是根基；圓、活是方法；松既是一種狀況，又是意念，是練武者需要一直追求的東西。
“正”，是講立身中正，太極十要中的虛領頂勁，含胸拔背，收腹斂等方法都含有這方面的意思。
“圓”，就是指拳式中，一舉手一投足其動作軌道須走圓弧形，不行直來直去。所以有人說太極拳是圓的運動。有時看到一些老拳家發拳出腳，其線路似乎不太圓。你仔細觀察其實他們走的是旋勁。
在動作扎實熟的基礎上，這個"圓"越走越小。這里有一個由陌生到嫻熟，由外圓到內旋的長期鍛練涵養進程，非一日之功，初練者必定得老老實實走圓。
“活”，是指動作要靈敏，不行生硬。頭項要虛靈，腰胯得松靈，手足要靈動。有一處生硬則影響全身。
“松”，要求全身放松，這種松是在認識操控中的，絕不是松懈脆弱。松，既是初學者應留意的關鍵，又是習練太極拳的極高境地。很多大師們已經將拳修練到爐火純青，仍不忘經常求松。
