CMD体育平台网址 談談在太極拳里有什么人生領會

發布時間:2021-12-9 3:00:00

  在老師悉心指導下,我也用心揣摩練太極的十大方法,比如說要虛領頂勁含胸拔背呀,松腰松胯上下相隨表里相合呀,漸漸地就開了竅,“虛領頂勁,氣沉丹田,含胸拔背……”隨著一遍一遍地演練,那一系列如天書般的枯燥方法,漸漸都變成了妙不可言的體會。現在我練了幾個月啦,學了二十四式,堅持打太極拳使我心情舒暢,意念專心,并且體質也發生了微妙的改變,感覺身體有力,精神飽滿,咽炎減輕了,肩周也不常痛了,這也成為我堅持打太極拳的動力。現在,每天迎著早晨新一輪太陽,呼吸新鮮的空氣,與拳友們一同,從太極起勢到金剛搗錐,從白鵝亮翅到青龍出水,從掩手錘到十字腿……一招一式皆中矩中規,一絲一毫均清清朗朗,舉手投足間心曠神怡。

   現在,太極拳運動成為我日子中不可缺少的一部分,我也體會到練太極拳不僅僅是健身,并且養心。

   太極拳運動講的是順其自然

   著重虛實結合,動則分,靜則合,無過不及,隨曲就伸,上下相隨,表里結合,瞻前顧后。故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。咱們的處事和思維,也應該順勢而為,辯證剖析問題,尋求破解之法。這正是太極拳中著重的“或收或放,忽弛忽張,神龍改變”。

   太極拳中講的變,是立于“中正”為原則

   根據事物的運動改變來調整自己,講究不偏不倚,無過不及,內以修身,外以制敵,不沾不脫,你開我合,你上我下,陰陽轉換,細心揣摩,真積力久,“引堂入室”,“專心一方,立身須中正安舍;支撐八面,行氣如九龍珠”,以柔克剛。太極拳講的“含胸拔背”,做人便是要不卑不亢,落落大方;太極拳講的“虛領頂勁”,做人便是要志氣昂揚,正氣凜然;“身必以端正為本”,“不偏不倚,無過不及”,教會我堂堂正正做人;“以浩然之氣行之,無往不宜”,“以虛靈之心,養剛中之氣”,帶給我一身正氣;“虛領頂勁,氣沉丹田”,使我身處浮躁之世而獨享安靜之心;“培養本元,勤學苦練”,“理不明,延明師,路不清,訪良友”,“運化全在一心中”,讓我懂工作開展之理;“運柔成剛,剛柔相濟”,“引入失敗,四兩撥千斤”,“妙機本是從心發”,使我領會拳術之真理……隨著對拳理思考的深入,更使我將太極理論用于實踐,許多棘手的問題竟都迎刃而解。

   太極拳講究運動緩慢,一招一勢與呼吸相協調,使身體各器官有充沛的氧氣吸收,達到健身之意圖。舒展的招勢,蘊含著坦蕩的胸懷和海納百川的氣勢。“能敬能靜,自葆虛靈”,教我知對人恭順謙和,也是善待自己,達到真實靜的境地。


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